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主题: 夏季最大的危害竟是它,乐平多起车祸溺水事件都和它息息相关!

  • 施情化忆
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  • 阅读:12035
  • 回复:0
  • 发表于:2018/7/6 8:02:16
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     近一个月以来乐平发生了大量的溺水事件,夏季气温高,天气闷热情绪烦躁,高热的天气使得临近水源的人们都想进去游一下,感受一下清凉的气息,脚抽筋亦或是水底淤泥太深都有可能造成溺水意外的发生。


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       夏季同时也是车祸的高发时段,在高温下,人也特别容易情绪失控,出现烦躁、困倦、容易“火大”等不良情绪,影响行车安全。而且,格外耀眼的阳光不仅让人们感受到强烈的紫外线,开车在路上的车主们更是体验到行驶过程中阳光所带来的“杀伤力”。

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     心情莫名不佳,遇到点小事就容易发怒……“不爱生气”的自己,最近怎么变得如此斤斤计较爱“发火”?这到底是怎么了?着可能是“情绪中暑”惹的祸。



小编翻看了各种资料,总结出以下三类人群要特别当心情绪中暑:


1.平时工作和生活压力较大者;

2.平时情绪起伏较大者;

3.不善于沟通者。

炎热夏天要谨防“情绪中暑”


   据了解,在日照时间超过12小时,气温超过35℃的时候,天气的变化会对人的情绪影响很大,使得人的认知行为紊乱,情绪得不到控制。


   在夏季,人容易变得烦躁不安、食欲低下、睡眠不足,人体的内分泌出现紊乱。加上遇到工作、家庭等方面挫折,就容易催化自杀的心理。为此市民在夏天要注意合理饮食与作息时间,注意心理保健。

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1
什么是情绪中暑?

情绪中暑,是一种因季节性情感障碍出现的心理疾病。这种愤怒在很大程度上属于短期愤怒,具有突发性,如果没有及时疏通发泄,很容易造成伤害。

2
情绪中暑有什么症状?

1.情绪烦躁、爱发脾气。

2.情绪低落,觉得任何事情都没意思。

3.重复行为,比如经常重复做同一个动作。

4.记忆力下降。


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       其实,影响开车人心情的多半不是因为车或路本身,而是心态。建议有车族尤其是女性要以平和心态上路,不要将不开心的情绪带到开车中。遇到堵车或不文明的车主,要学会克制情绪,等待几秒,对方的车就会过去,糟糕的路况也会过去,愤怒情绪也就消散了,所以开车最重要的是学会自我心理调节。有空的时候,不妨装饰一下车内,并在车内放点动听音乐,这样,驾驶时就可以放松紧张心情,特别是等绿灯和堵车时,能减少烦躁心情,让开车成为乐趣和享受。

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调节情绪其实有不少方法

       避免情绪中暑的简单且有效方法之一就是喝水。因为肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”,炎热的天气会让它在体内增多。而它同毒物一样,也可以排出体外。

       一旦遇到不爽的事,最好马上离开使自己愤怒的环境,或者向亲友倾诉,及时排解怨气。

       从事一些放松的活动放松情绪,看一部幽默电影,听一段宁静的音乐等。

       可幻想自己处于清凉的山野中来平复不良情绪。


 
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